TRAINING MANAJEMEN STRES DIRI
TRAINING MANAJEMEN STRES DIRI
DESKRIPSI REGULER TRAINING MANAJEMEN STRES DIRI
Training Manajemen Stres Diri tidak hanya membantu individu untuk menghadapi tekanan dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa teknik-teknik manajemen stres seperti meditasi, relaksasi, dan olahraga dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pelatihan Manajemen Stres Diri bertujuan untuk membantu peserta mengidentifikasi, memahami, dan mengelola stres dalam kehidupan mereka. Melalui serangkaian sesi interaktif, peserta akan mempelajari berbagai teknik dan strategi untuk mengurangi tingkat stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan meningkatkan produktivitas.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen stres diri tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
TUJUAN TRAINING TATAP MUKA TEKNIK RELAKSASI EFEKTIF
- Mengidentifikasi sumber-sumber stres dan strategi penanganannya.
- Meningkatkan keterampilan dalam mengelola emosi yang negatif.
- Mengembangkan teknik relaksasi yang efektif untuk meredakan stres.
- Memperbaiki kualitas tidur dan istirahat yang cukup.
- Meningkatkan ketahanan mental dan kebugaran fisik untuk menghadapi tekanan dengan lebih baik.
Dengan mengikuti Pelatihan Teknik Relaksasi Efektif ini, diharapkan peserta lebih dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai manajemen stres diri.
Materi Diklat Manajemen Stres Diri Pasti Running Murah
- Pengenalan tentang Stres dan Dampaknya
- Identifikasi Sumber-sumber Stres
- Teknik Relaksasi: Meditasi dan Pernapasan
- Olahraga dan Aktivitas Fisik untuk Meredakan Stres
- Manajemen Waktu untuk Mengurangi Stres
- Strategi Mengatasi Stres di Tempat Kerja
- Menjaga Keseimbangan Antara Kehidupan Pribadi dan Profesional
- Membangun Dukungan Sosial
- Nutrisi dan Pola Makan yang Mempengaruhi Stres
- Peran Positif Pikiran dalam Menghadapi Stres
Kami memfasilitasi kegiatan pelatihan di Kota Batam, Surabaya, dan Bandung. Kami menawarkan kenyamanan dan kemudahan dalam memilih Jadwal, Tempat dan Harga dan informasi lainnya sesuai kebutuhan Anda.
Peserta Pelatihan Mengelola Emosi Negatif Webinar Murah
Training Mengelola Emosi Negatif ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Karyawan Korporat
- Manajer Tingkat Menengah
- Tenaga Kesehatan
- Orang Tua yang Bekerja
- Pelajar atau Mahasiswa yang Menghadapi Ujian
Instruktur Training Offline Manajemen Stres Diri Pasti Running
Training Manajemen Stres Diri yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang teknik relaksasi efektif :
Instruktur yang mengajar Pelatihan Manajemen Stres Diri ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang manajemen stres diri ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
JADWAL PELATIHAN 2025
- BATCH 1 : 13-14 Januari 2025
- BATCH 2 : 10-11 Februari 2025
- BATCH 3 : 10-11 Maret 2025
- BATCH 4 : 14-15 April 2025
- BATCH 5 : 15-16 Mei 2025
- BATCH 6 : 12-13 Juni 2025
- BATCH 7 : 10-11 Juli 2025
- BATCH 8 : 18-19 Agustus 2025
- BATCH 9 : 17-18 September 2025
- BATCH 10 : 16-17 Oktober 2025
- BATCH 11 : 13-14 November 2025
- BATCH 12 : 15-16 Desember 2025
Lokasi Training Mengelola Emosi Negatif (Online – Offline):
REGULER TRAINING
- YOGYAKARTA, Hotel Dafam Malioboro
- JAKARTA, Hotel Amaris Tendean
- BANDUNG, Hotel Golden Flower
- SURABAYA
- BALI, Hotel Ibis Kuta
- LOMBOK – NTB
ONLINE TRAINING VIA ZOOM
IN HOUSE TRAINING
Note :
Waktu dan tempat pelaksanaan pelatihan bisa kami sesuaikan dengan kebutuhan peserta.
Investasi Pelatihan :
Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta
(on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Mengelola Emosi Negatif Offline:
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Akomodasi Peserta ke tempat pelatihan bagi peserta training terupdate
- Module / Handout training terupdate
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive