TRAINING MANAJEMEN STRESS
TRAINING MANAJEMEN STRESS
DESKRIPSI
Tahukah Anda bahwa otak kita, organ paling kompleks di alam semesta, sebenarnya adalah mesin pelacak ancaman ulung? Sayangnya, kecanggihan ini sering disalahgunakan di era modern, membuat kita terjebak dalam respons stres “lawan atau lari” yang konstan, padahal ancaman fisik jarang hadir. Fenomena ini, yang dikenal sebagai “distress kronis”, secara diam-diam menggerogoti produktivitas, kreativitas, dan bahkan kualitas tidur kita. Inilah mengapa materi dari training manajemen stres menjadi sangat krusial; bukan hanya sebagai alat bantu, melainkan sebagai kompas esensial untuk menavigasi labirin tekanan hidup. Training ini membekali kita dengan strategi praktis untuk mengenali sinyal-sinyal stres, menggeser perspektif kita terhadap tantangan, dan akhirnya, mengembalikan kendali atas respons emosional dan fisiologis kita. Ini adalah investasi vital untuk ketahanan mental di dunia yang serba cepat, memastikan kita tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang.
Pelatihan ini membahas mengenai Solusi Kelola Tekanan dan tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam. Oleh karena itu, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang professional
MATERI
-
Pengenalan Sumber Stres: Mengidentifikasi pemicu internal dan eksternal.
-
Teknik Relaksasi & Pernapasan: Mengurangi respons fisiologis terhadap stres.
-
Manajemen Waktu Efektif: Mengurangi tekanan akibat tumpukan pekerjaan.
-
Resiliensi & Pola Pikir Positif: Mengembangkan daya tahan mental.
-
Gaya Hidup Sehat: Nutrisi, tidur, dan olahraga sebagai penunjang.
SIAPA YANG DAPAT MENGIKUTI TRAINING INI?
- Karyawan dengan beban kerja tinggi.
- Manajer dan supervisor.
- Individu yang sering menghadapi tekanan.
- Tenaga kesehatan.
- Siapa saja yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental.
TRAINER PADA TRAINING INI
Instruktur yang berpengalaman dalam bidang Manajemen Emosi Kerja akan mengisi Kesejahteraan Mental Karyawan.
JADWAL PELATIHAN 2025
- BATCH 1 : 13-14 Januari 2025
- BATCH 2 : 10-11 Februari 2025
- BATCH 3 : 10-11 Maret 2025
- BATCH 4 : 14-15 April 2025
- BATCH 5 : 15-16 Mei 2025
- BATCH 6 : 12-13 Juni 2025
- BATCH 7 : 10-11 Juli 2025
- BATCH 8 : 18-19 Agustus 2025
- BATCH 9 : 17-18 September 2025
- BATCH 10 : 16-17 Oktober 2025
- BATCH 11 : 13-14 November 2025
- BATCH 12 : 15-16 Desember 2025
Calon peserta dapat menyesuaikan jadwal tersebut sesuai dengan kebutuhan
Upgrade diri Anda dengan mengikuti pelatihan bersama kami, berkembang bersama NISBI Indonesia!
LOKASI
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain :
- Bandung
- Bali
- Lombok
- Makassar
INVESTASI
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
BENEFIT
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
