TRAINIG BEBAN KERJA
TRAINING BEBAN KERJA
DESKRIPSI
Siapa sangka, berkat beban, tubuh kita bisa jauh lebih tangguh? Bayangkan sebuah mobil balap, ia membutuhkan mesin yang optimal dan sasis yang kuat untuk mencapai kecepatan puncaknya. Begitu pula tubuh kita. Tanpa tantangan beban yang terstruktur, otot akan stagnan, tulang melemah, dan performa fisik sulit meningkat. Training beban kinerja ini bukan sekadar mengangkat beban, ini adalah seni memahat tubuh agar lebih efisien, lebih bertenaga, dan lebih tahan cedera. Materi dalam training ini krusial karena ia membongkar rahasia di balik performa puncak, mengajarkan kita bagaimana merancang program yang presisi, memahami respons adaptasi tubuh, dan mencegah overtraining. Ini adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kapabilitas fisik yang superior.
Pelatihan ini membahas mengenai Peningkatan Kinerja Fisik dan tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam. Oleh karena itu, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang professional
MATERI
-
Prinsip Beban Progresif: Peningkatan stimulus secara bertahap untuk adaptasi otot.
-
Periodisasi Latihan: Strukturisasi siklus latihan untuk puncak performa dan pemulihan.
-
Teknik Gerakan Optimal: Pelaksanaan latihan yang benar untuk efektivitas dan pencegahan cedera.
-
Nutrisi & Pemulihan: Peran gizi dan istirahat dalam mendukung adaptasi beban.
-
Monitoring Kinerja: Evaluasi dan penyesuaian program berdasarkan data perform
SIAPA YANG DAPAT MENGIKUTI TRAINING INI?
- Atlet profesional
- Pelatih fisik
- Fisioterapis olahraga
- Personil militer
- Individu yang ingin meningkatkan kebugaran.
TRAINER PADA TRAINING INI
Instruktur yang berpengalaman dalam bidang Manfaat Latihan Kinerja akan mengisi Optimasi Kekuatan Otot.
JADWAL PELATIHAN 2025
- BATCH 1 : 13-14 Januari 2025
- BATCH 2 : 10-11 Februari 2025
- BATCH 3 : 10-11 Maret 2025
- BATCH 4 : 14-15 April 2025
- BATCH 5 : 15-16 Mei 2025
- BATCH 6 : 12-13 Juni 2025
- BATCH 7 : 10-11 Juli 2025
- BATCH 8 : 18-19 Agustus 2025
- BATCH 9 : 17-18 September 2025
- BATCH 10 : 16-17 Oktober 2025
- BATCH 11 : 13-14 November 2025
- BATCH 12 : 15-16 Desember 2025
Calon peserta dapat menyesuaikan jadwal tersebut sesuai dengan kebutuhan
Upgrade diri Anda dengan mengikuti pelatihan bersama kami, berkembang bersama NISBI Indonesia!
LOKASI
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain :
- Bandung
- Bali
- Lombok
- Makassar
INVESTASI
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
BENEFIT
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- FREE Bag or bagpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
